Mindful March – Farkındalık Ayı Mart

Mindful March 2019
Farkındalık Ayı Mart 2019

“Gelecekle ilgilenmenin en iyi yolu,
şu an ile ilgilenmektir.”

Mart ayının takvimini özetleyen söz en tepede yer alıyor. Bulunduğumuz anın, kendimizin, yaptıklarımızın, sevdiklerimizin, duygularımızın, olup bitenin farkında olmak. Bir beceri dersek buna, her birimizin doğal olarak sahip olduğu ve aynı doğallıkla kullanmayı unuttuğu bir beceri farkına varmak. Oysaki anlam arayışımızın kilit faaliyetlerinden biri farkındalık, kolayca tekrar hatırlayabileceğimiz, artan şekilde kullanıp faydalanabileceğimiz bir eylem. Artan farkındalık, mutluluğu, keyif almayı sağladığı gibi, gelecek ile ilgili tasarruflarımızın sağlığı için de bir nevi ön şart.

Farkındalık Ayı Mart aksiyon takvimi, bize bu beceriyi geri kazandırmak veya güçlendirmek için gün gün rehberlik etmeyi umuyor.

Farkındalık, mutluluk ve keyifle dolu şahane bir Mart ayı olsun.

Takvimi Türkçeye Ilgın Bayraktar ve Ceylân Özpınar‘la beraber çevirdik. Takvim başlığının içimize sinen en iyi çevirisi Pınar Akkaya‘dan geldi, çok teşekkür ediyoruz.

Takvimin indirilebilir versiyonları pek çok dilde şurada:
https://www.actionforhappiness.org/mindful-march

“The best way to take care of the future is
to take care of the present moment.”

This quotation is a very good summary of Mindful March calendar. To be mindful about the moment, ourselves, things we do, people we love, our beloved ones and everything around us. If we call it a skill, it’s a natural skill we all have and a skill we forget to use in the same natural way. However, being mindful is one of the key activities that helps in our search for meaning; it’s an action we can easily re-remember and utilize. Mindfulness does not only bring happiness and joy, but it’s also a prerequisite for the health of our future.

Mindful March action calendar aims to help us day by day to regain or strengthen our skill about being mindful.

Have a wonderful March full of happiness, joy and mindfulness.

Downloadable versions in many languages is at: https://www.actionforhappiness.org/mindful-march

Friendly February – Dostane Şubat

Friendly FEbruary – Action Calendar
Dostane Şubat – Aksiyon Takvimi

Birine, senin için ne kadar değerli olduğunu söyle. Bu ayın ilk aksiyonu bu. O değeri söyle ki, o değer hem arkadaşın hem de senin için görünür olsun. Görünür değer, göz önünde olan değer, neredeyse kendiliğinden ilişkiyi güçlendirecektir, iyileştirecektir. İyileştirmeyi, ister bir rahatsızlıktan iyileşme ister daha iyi hale gelme olarak alın. Daha da güzeli, görünür değer, görünür iki değer beraber yaratmanın beraberce bir üçüncü değer yaratmanın ilk adımı olacaktır. Ne yaratacağınız da size kalmış, daha iyi bir arkadaşlık, daha iyi bir ilişki, yepyeni maceralar, yepyeni birliktelikler, yepyeni işler…

Bu ayın takvimi, bu yolda gün gün aksiyonlarla geliyor. Her güne, minicik bir aksiyon, uzun yolculukların en kritik o ilk adımı olma ihtimalini içinde barındıran minik bir aksiyon, minik bir adım.

Şahane ve Dostane bir Şubat olsun.

Takvimi Türkçeye Ilgın Canatan ve Ceylân Özpınar‘la beraber çevirdik.

Takvimin indirilebilir versiyonları pek çok dilde şurada:http://www.actionforhappiness.org/friendly-february

Send someone a message to say how much they mean to you. This is the first action of the month. So say it, so the meaning you attach becomes visible both for you and for your friend. Visible value, visible meaning will almost by itself empower the relationship, will make it better. Take better, as recovering or progressing. Also, visible value, visible value from both sides, is the first step of creating a third value together. What you are going to create is up to you, a better friendship, a better relationship, new adventures, brand new relationships, brand new co-operations…

The calendar of the month, comes with daily actions. Every day, a tiny little action… A tiny little action that contains the possibility of being the very critical and the very first step of a long journey.

Have a wonderful and Friendly February.

Downloadable versions in many languages is athttp://www.actionforhappiness.org/friendly-february

Happy New Year Calendar – Mutlu Yıllar Takvimi

Happy New Year Action Calendar
Mutlu Yıllar Aksiyon Takvimi

We’ve just said that neurons firing together will wire together. And we’ve added that you need some days until you get new sets of wires. So, in case happiness is one of your desires for the new year, here is list of daily actions to wire your happiness day by day.
Have a lovely year full of actions through happiness and self-improvement.

Downloadable versions in many languages is at https://www.actionforhappiness.org/happy-new-year

Birlikte ateşlenen nöronların birlikte bağlandığından kısa bir süre önce bahsettik, ve yeni bağlara sahip olmak için de ilgili aksiyonların belirli sayıda gün tekrar edilmesi gerektiğini ekledik. Eğer mutluluk, yeni yıl dileklerinizden bir tanesi ise, mutluluğunuzu ilmek ilmek işlemek için size gün gün aksiyonlar sunuyor bu takvim.
Mutluluk ve tekâmül dolu şahane bir yıl diliyorum.

Takvimin indirilebilir versiyonları pek çok dilde şurada: https://www.actionforhappiness.org/happy-new-year

Takvimi Türkçeye Ilgın Canatan ve Ceylân Özpınar‘la beraber çevirdik.

Do Good December – İyilik Yap Aralık

Do Good December

İyilik Yap Aralık

December, maybe due to perception of an end (of the year), maybe due to possibilities of a beginning (of the new year), is a month we tend to have dualism of feelings, simultaneously reviewing recent past and preparing ourselves for the near future.

Most of us, very naturally, start to draft some new beginnings for the new year, we want the new year to constitute a very good starting point, a big jump forward, a head start.

That’s why we need energy, and that’s why we look around to accumulate some energy which cannot be found anywhere else than in our very own surrounding, which cannot be achieved without creating more human connections.

Do Good December comes in perfect timing to guide the month, to ease your very individual goals by adding value to others. As I said in my previous post, each person also reserves unique possibilities for others.

Let the the action calendar help you through to have new connections, new inspirations, new possibilities. Enjoy December, embrace the new year.

Calendar is available at http://www.actionforhappiness.org/do-good-december in many languages, in jpg and pdf form, to print, to share, to act…

Belki mevcut yılın bitiyor olmasından, belki yeni bir yılın başlangıcından, Aralık duyguların ikilemini en çok hissettiğimiz ay. Bir yandan yakın geçmişin değerlendirmesini yapıyor, bir yandan kendimizi yakın geleceğe hazırlıyoruz.

Pek çoğumuz, doğal olarak, şahane bir başlangıç, büyük bir ilerleme, sıkı bir başlangıç için yeni yıla dair yeni planları kafamızda çevirmeye başladık.

Bunun için enerjiye ihtiyacımız var. Bu enerjiyi biriktirmek içinse kendi çevremize bakmaktan, kendi çevremizde yeni gerçek insani bağlantılar kurmaktan başka bir seçeneğimiz yok.

İyilik Yap Aralık, bu aya rehberlik etmek, başkalarına iyilik yaparak kendi hedeflerimizi de kolaylaştırmak üzere çok doğru bir zamanda geliyor. Bir önceki yazımda da dediğim gibi, her insan başkaları için eşsiz olasılıklar barındırıyor.

Gelin bu aksiyon takviminin ay boyunca size rehberlik etmesine, yeni bağlantılar, yeni esinlenmeler, yeni olasılıklar sunmasına izin verin. Aralığın keyfini çıkarın, yeni yıla kucak açın.

Takvim, paylaşmak, çıktı almak ve en önemlisi harekete geçmek için pek çok dilde, jpg ve pdf formatlarında şu adreste: http://www.actionforhappiness.org/do-good-december

New Things November – Yeni Şeyler Kasım

Yeni Şeyler Kasım

New Things November

Will simply quote @actionforhappiness and let you enjoy the calendar throughout the month. “Life is happier when we keep learning and get creative. Join us for New Things November and find ways to try new ideas and broaden your outlook.”

Visit the page and download in pdf or jpg, available in 8 languages at the moment. http://www.actionforhappiness.org/new-things-november

“Yeni şeyler öğrenip yaratıcı olduğumuzda, hayat daha mutlu. Yeni Şeyler Kasım için bize katılın, yeni fikirler denemek ve bakış açınızı genişletmek için yeni yollar keşfedin.”

@actionforhappiness‘dan iki cümlelik bu alıntı. Kasım boyunca bu takvimden keyifle yararlanmanızı dilerim. Pdf ve jpg formatında, takvim sayfasından 8 ayrı dilde indirebilirsiniz. http://www.actionforhappiness.org/new-things-november