Visualisation – Gözünde Canlandırma

Several studies conclude that visualizing helps in achievement. In the study mentioned below, students who visualize getting A score actually scores better. In another study, students who also visualize the process of getting A score actually scores even better. So, visualize the end result, visualize the process, you will be one step ahead with this.

Study/ İlgili Çalışma; Factors Affecting Students’ Ability to Estimate Angles Theodore J. Branoff, Aaron C. Clark, and William M. Waters, Jr.; mentioned in the book The One Thing / Bir Tek Şey, Gary Keller 

Araştırmalar gözünde canlandırmanın başarıya ulaşma konusunda yardımcı olduğunu gösteriyor. Aşağıda alıntılanan araştırmada, sınavdan A aldıklarını gözünde canlandıranların diğerlerinden daha iyi skorlar aldığı görülmüş. Başka bir çalışmada, A almak için yapılması gerekenleri gözünde canlandıranların daha da iyi notlar aldığı sonucuna varılmış. Ulaşmak istediğiniz sonucu, ve yapmanız gerekenleri gözünüzde canlandırın, size çok yardımı dokunacak.

 

“Sleeping on it” is a real thing! – “Üstüne yatmak” gerçekmiş!

Sleeping is actually helping consolidation of memory. Thinking about the issue before your night sleep or having a nap is helping for new discoveries. For one of the studies search for “Pam Harrison + sleeping”. It is also said that T. Edison and S. Dali, were both aware of this and they were taking a nap consciously to trigger their creativeness. Think the issue you like to solve and sleep on it, or have a nap on it.
Bir fikrin ya da sorunun üzerine düşünerek uyumak veya uyuklamak, beynin bu konu etrafında çalışmaya devam etmesini ve yeni çözümler bulmasını sağlıyor. Bu konudaki araştırmalardan biri için “Pam Harrison + sleeping” kelimelerini aratabilirsiniz. Hem T. Edison hem de S. Dali’nin araştırmalar bunu kanıtlamadan önce bu gerçeğin farkında oldukları ve yaratıcılığı tetiklemek için bilinçli olarak kullandıkları söyleniyor. Uykudan veya uyuklamadan önce çözmek istediğiniz konuları bir süre aklınızdan geçirin.

VUJA DE

Two Definitions: «Vuja de means shifting our focus from objects or patterns in the foreground to those in the background… It means thinking of things that are usually assumed to be negative as positive, and vice versa.» by Warren Berger.
«We face something familiar but we see it with a fresh perspective that enables us to gain new insights into old problems.» by Adam Grant
In short, VUJA DE suggests trying to have a fresh look when we are trapped in routine thinking, and looking for fresh answers in boring environments. In couple of resources, this is also referred as a key skill for entrepreneur attitude.

İki tanım: «Vuja de, odağımızı yüzeydeki obje ve olgulardan arka plandakilere çevirebilmemiz demektir… Negatif olduğunu varsaydığımız şeyleri pozitif ve pozitif olan şeyleri negatif olarak düşünebilmektir» (Warren Berger).
«Çok tanıdık bir şeyler karşılaşırız ama buna taze bir perspektifle bakarız; bu eski probleme yeni bir bakış açısı geliştirmemizi sağlar» (Adam Grant)
Kısace, VUJA DE rutin düşünme tuzağına takıldığımızda yeni şekilde bakmaya çalışmayı, sıkıcı ortamlarda taze cevaplar aramayı öneriyor. Birkaç kaynakta, Vuja De aynı zamanda temel bir girişimcilik becerisi olarak tanımlanmış.

Underlining & Highlighting – Altını Çizmek & Fosforlu Kalemle Çalışmak

The concept is called ‘illusions of competence’, if you are using a lot of highlighting or underlining, you might be deceiving yourself that you are learning everything you underline. Instead, highlighting should take place after you understand the context, than going back and highlighting/underlining only the key points. On the other hand, annotating helps a lot in learning as you have to process the information to summarize it in a few words. (MOOC – Learning How To Learn, Coursera)

“Yeterlik illüzyonu” olarak adlandırılan bir kavram; eğer bir şeyler okurken çokça altını çiziyor veya fosforlu kalemle işaretliyorsak, aslında kendimizi okuduklarımızı öğrendiğimizi sanacak şekilde kandırıyor olabiliriz. Altını çizme/kalemle işaretleme ancak metnin genelini öğrendikten sonra, geri dönerek en önemli yerleri ikinci turda işaretlediğimizde işe yarıyor. Öte yandan, okuduğumuz cümle ve paragrafları metnin kenarına bir iki kelime ile özetlemek, edindiğimiz bilgiyi önce işlemeyi gerektirdiği için her zaman işe yarıyor.

21 is dead! You need 66 days for a new habit. – 21 öldü! Yeni bir alışkanlık için 66 güne ihtiyacınız var.

According to a researchers at the University College of London, it takes 18 to 254 days to (66 is average) establish a new habit depending its difficulty. So, if the habit you are trying to have is not an easy one, allow yourself more than 21 days (as used to be known) and stick for little longer for an achievement. Consider starting today, not tomorrow not on Monday.
http://www.ucl.ac.uk/news/news-articles/0908/09080401
Londra Üniversitesi’nden araştırmcıların yaptığı bir çalışma, yeni bir alışkanlık edinmek için, yeni davranışın zorluğuna göre, 18 ila 254 güne (ortalama 66) ihtiyaç duyduğumuzu gösteriyor. Yani, edinmeye çalıştığımız alışkanlık çok kolay bir şey değilse, (yaygın olarak bilinenin aksine) kendimize 21 günden daha fazla süre vermeli ve başarı için biraz daha sabırlı olmalıyız. Bugün başlayın, yarın veya Pazartesi degil.