Underlining & Highlighting – Altını Çizmek & Fosforlu Kalemle Çalışmak

The concept is called ‘illusions of competence’, if you are using a lot of highlighting or underlining, you might be deceiving yourself that you are learning everything you underline. Instead, highlighting should take place after you understand the context, than going back and highlighting/underlining only the key points. On the other hand, annotating helps a lot in learning as you have to process the information to summarize it in a few words. (MOOC – Learning How To Learn, Coursera)

“Yeterlik illüzyonu” olarak adlandırılan bir kavram; eğer bir şeyler okurken çokça altını çiziyor veya fosforlu kalemle işaretliyorsak, aslında kendimizi okuduklarımızı öğrendiğimizi sanacak şekilde kandırıyor olabiliriz. Altını çizme/kalemle işaretleme ancak metnin genelini öğrendikten sonra, geri dönerek en önemli yerleri ikinci turda işaretlediğimizde işe yarıyor. Öte yandan, okuduğumuz cümle ve paragrafları metnin kenarına bir iki kelime ile özetlemek, edindiğimiz bilgiyi önce işlemeyi gerektirdiği için her zaman işe yarıyor.

21 is dead! You need 66 days for a new habit. – 21 öldü! Yeni bir alışkanlık için 66 güne ihtiyacınız var.

According to a researchers at the University College of London, it takes 18 to 254 days to (66 is average) establish a new habit depending its difficulty. So, if the habit you are trying to have is not an easy one, allow yourself more than 21 days (as used to be known) and stick for little longer for an achievement. Consider starting today, not tomorrow not on Monday.
http://www.ucl.ac.uk/news/news-articles/0908/09080401
Londra Üniversitesi’nden araştırmcıların yaptığı bir çalışma, yeni bir alışkanlık edinmek için, yeni davranışın zorluğuna göre, 18 ila 254 güne (ortalama 66) ihtiyaç duyduğumuzu gösteriyor. Yani, edinmeye çalıştığımız alışkanlık çok kolay bir şey değilse, (yaygın olarak bilinenin aksine) kendimize 21 günden daha fazla süre vermeli ve başarı için biraz daha sabırlı olmalıyız. Bugün başlayın, yarın veya Pazartesi degil.

Nocebo is sister of Placebo – Plasebo’nun bir de kardeşi var: NOSEBO

İnandığımızda ‘Plasebo Etkisi’ ile nasıl bir şeylerin olmasına sebep oluyorsak, inanmadığımızda da ‘Nosebo Etkisi’ ile bir şeylerin olmamasına sebep oluyoruz. Yeni bir adım attığımızda karşımıza çıkacak engellerin çok ve çok büyük olacağına baştan inanıp, en ufak bir engelde korkup durmamızın ya da geri adım atmamızın sebebi belki de.

When we believe, we have the power to make things happen with ‘Placebo Effect’. Likewise, when we don’t believe we end up having things not happening with ‘Nocebo Effect’. When we have a new step towards something new, maybe that’s the reason why we stop or step back when we encounter a small obstacle as we already had believed there will be many and very big obstacles.