Sympathy Group – Sempati Grubu


Studies prove that we can keep around ~15 people in our close circle which includes the very close ~5. When the number is less than this we might become vulnerable, when the number exceeds 15, this may result in weaker emotional connections. From another perspective, this also means that we are not allowing more than 15 people in our close circle, and when we want to include a new person, we are instinctively giving up from someone. In any case, 15 close people are vital for our life. Devote some time for those 15 this weekend 😊

Details/Detaylar:

Dr. James Hawkins’s article on Dunbar’s Model
Dunbar & Hill’s study called Social Network Size in Humans

Yapılan çalışmalar en en yakınımızdaki ~5 kişi ile beraber, yakınımızda tutabildiğimiz kişi sayısının ~15 olduğunu gösteriyor. Sayı bundan az olduğunda savunma mekanizmamız zayıflayabiliyor, bunu çok geçtiği zaman duygusal bağlar zayıflıyor. Bir nevi içgüdüsel olarak 15ten fazla kişinin yakınımızda olmasına izin vermiyoruz, belki yeni birini yakına almak istediğimizde başka birinden vazgeçiyoruz. Her şekilde, 15 kişi hayatımızda hayati bir rol oynuyor. Haftasonu bu 15 kişiye vakit ayırın 😊

Diffuse Mode of Brain – Beynin Dağınık Modu


Brain has two modes, focus mode (usually we tend to think that’s the only mode we need) and diffuse mode where your brain is kind of resting but still processing what you’ve recently learned or thought about. Your brain will be in diffuse mode while you relax, walk, exercise, shower, travel, cook, etc. Many activities we do or like to do especially during weekend. And diffuse mode is more about creativity, brings new ideas, solutions. So, if you like to find out an answer this weekend, a new idea or create something new, focus for 25 minutes on it, jot, draw, concentrate and then switch to diffuse mode, enjoy your weekend, and let your brain work on it on the background. (Inspired by Barbara Oakley, Mindshift)

Beynin iki modu var, odaklanmış mod (ki genelde bunun beynin tek fonksiyonu olduğunu düşünürüz) ve dağınık mod. Dağınık modda beyin bir nevi dinlenme evresindedir ama yakın zamanda öğrendiğimiz veya düşündüğümüz şeyleri proses etmeye devam eder. Dinlendiğimizde, yürüdüğümüzde, egzersiz yaptığımızda, duş aldığımızda, seyahat ettiğimizde, yemek pişirdiğimizde vb beyin dağınık modda çalışmaya devam eder. Haftasonu yapmayı sevdiğimiz veya yaptığımız aktiviteler genelde bu modu aktive eder. Dağınık mod aynı zamanda yaratıcılık, yeni fikirler ve çözümler ile ilgilidir. Dolayısıyla, bu haftasonu yeni bir cevap, fikir veya yeni bir şey yaratmak ihtiyacındaysanız, önce 25 dakika bu konuya odaklanın, yazın çizin ve sonra dağınık moda geçip haftasonunun tadını çıkarın, bırakın beyniniz arkada çalışmaya devam etsin. (Barbara Oakley’in Mindshift kitabından esinlenilmiştir)