Visualisation – Gözünde Canlandırma

visualisation

gözünde canlandırma

Several studies conclude that visualizing helps in achievement. In the study mentioned below, students who visualize getting A score actually scores better. In another study, students who also visualize the process of getting A score actually scores even better. So, visualize the end result, visualize the process, you will be one step ahead with this.

Study/ İlgili Çalışma; Factors Affecting Students’ Ability to Estimate Angles Theodore J. Branoff, Aaron C. Clark, and William M. Waters, Jr.; mentioned in the book The One Thing / Bir Tek Şey, Gary Keller

Araştırmalar gözünde canlandırmanın başarıya ulaşma konusunda yardımcı olduğunu gösteriyor. Aşağıda alıntılanan araştırmada, sınavdan A aldıklarını gözünde canlandıranların diğerlerinden daha iyi skorlar aldığı görülmüş. Başka bir çalışmada, A almak için yapılması gerekenleri gözünde canlandıranların daha da iyi notlar aldığı sonucuna varılmış. Ulaşmak istediğiniz sonucu, ve yapmanız gerekenleri gözünüzde canlandırın, size çok yardımı dokunacak.

“Sleeping on it” is a real thing! – “Üstüne yatmak” gerçekmiş!

Sleeping on it

Üstüne yatmak

Sleeping is actually helping consolidation of memory. Thinking about the issue before your night sleep or having a nap is helping for new discoveries. For one of the studies search for “Pam Harrison + sleeping”. It is also said that T. Edison and S. Dali, were both aware of this and they were taking a nap consciously to trigger their creativeness. Think the issue you like to solve and sleep on it, or have a nap on it.
Bir fikrin ya da sorunun üzerine düşünerek uyumak veya uyuklamak, beynin bu konu etrafında çalışmaya devam etmesini ve yeni çözümler bulmasını sağlıyor. Bu konudaki araştırmalardan biri için “Pam Harrison + sleeping” kelimelerini aratabilirsiniz. Hem T. Edison hem de S. Dali’nin araştırmalar bunu kanıtlamadan önce bu gerçeğin farkında oldukları ve yaratıcılığı tetiklemek için bilinçli olarak kullandıkları söyleniyor. Uykudan veya uyuklamadan önce çözmek istediğiniz konuları bir süre aklınızdan geçirin.

Underlining & Highlighting – Altını Çizmek & Fosforlu Kalemle Çalışmak

Underlining & Highlighting

Altını Çizmek ve Fosforlu Kalemle Çalışmak

The concept is called ‘illusions of competence’, if you are using a lot of highlighting or underlining, you might be deceiving yourself that you are learning everything you underline. Instead, highlighting should take place after you understand the context, than going back and highlighting/underlining only the key points. On the other hand, annotating helps a lot in learning as you have to process the information to summarize it in a few words. (MOOC – Learning How To Learn, Coursera)

“Yeterlik illüzyonu” olarak adlandırılan bir kavram; eğer bir şeyler okurken çokça altını çiziyor veya fosforlu kalemle işaretliyorsak, aslında kendimizi okuduklarımızı öğrendiğimizi sanacak şekilde kandırıyor olabiliriz. Altını çizme/kalemle işaretleme ancak metnin genelini öğrendikten sonra, geri dönerek en önemli yerleri ikinci turda işaretlediğimizde işe yarıyor. Öte yandan, okuduğumuz cümle ve paragrafları metnin kenarına bir iki kelime ile özetlemek, edindiğimiz bilgiyi önce işlemeyi gerektirdiği için her zaman işe yarıyor.

Diffuse Mode of Brain – Beynin Dağınık Modu

Beynin Dağınık Modu

Brain has two modes, focus mode (usually we tend to think that’s the only mode we need) and diffuse mode where your brain is kind of resting but still processing what you’ve recently learned or thought about. Your brain will be in diffuse mode while you relax, walk, exercise, shower, travel, cook, etc. Many activities we do or like to do especially during weekend. And diffuse mode is more about creativity, brings new ideas, solutions. So, if you like to find out an answer this weekend, a new idea or create something new, focus for 25 minutes on it, jot, draw, concentrate and then switch to diffuse mode, enjoy your weekend, and let your brain work on it on the background. (Inspired by Barbara Oakley, Mindshift)

Beynin iki modu var, odaklanmış mod (ki genelde bunun beynin tek fonksiyonu olduğunu düşünürüz) ve dağınık mod. Dağınık modda beyin bir nevi dinlenme evresindedir ama yakın zamanda öğrendiğimiz veya düşündüğümüz şeyleri proses etmeye devam eder. Dinlendiğimizde, yürüdüğümüzde, egzersiz yaptığımızda, duş aldığımızda, seyahat ettiğimizde, yemek pişirdiğimizde vb beyin dağınık modda çalışmaya devam eder. Haftasonu yapmayı sevdiğimiz veya yaptığımız aktiviteler genelde bu modu aktive eder. Dağınık mod aynı zamanda yaratıcılık, yeni fikirler ve çözümler ile ilgilidir. Dolayısıyla, bu haftasonu yeni bir cevap, fikir veya yeni bir şey yaratmak ihtiyacındaysanız, önce 25 dakika bu konuya odaklanın, yazın çizin ve sonra dağınık moda geçip haftasonunun tadını çıkarın, bırakın beyniniz arkada çalışmaya devam etsin. (Barbara Oakley’in Mindshift kitabından esinlenilmiştir)